Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 16 Jahre

Karatelehrerin Stephanie PougetWie funktioniert sinnvolle Selbstverteidigung?
Welche Techniken helfen mir wirklich?
Und wie vermeide ich es, in gefährliche Situationen zu kommen?

Unser Kurs richtet sich speziell an Frauen und will realistische Tipps für den Umgang mit Gefahrensituationen geben.
In zwei Einheiten wollen wir in entspannter Atmosphäre die verschiedenen Aspekte sinnvoller Selbstverteidigung theoretisch und praktisch angehen.
In der ersten Einheit wird besonders die Frage im Fokus stehen, wie man Gefahrensituationen richtig erkennt, schnell richtig reagiert und sie möglichst vermeidet.
In der zweiten Einheit stehen einfache und effektive Abwehrtechniken auf dem Programm, die wir gemeinsam üben werden.
Unser Kurs wird von Trainerinnen aus unserer Karate- und Kickbox- Abteilung geleitet und richtet sich ausschließlich an Frauen.

 

Termin: Samstag, den 07.03.2020  1. Einheit 10-12 Uhr - 2. Einheit 14-16 Uhr

Kursgebühr für beide Einheiten 60 €, für Mitglieder kostenfrei
bitte in bar in einem mit Namen beschrifteten Umschlag mitbringen und der Kursleiterin aushändigen.

Platzreservierung Selbstverteidigung Samstag 07. März 2020

Nach Ende des Kurses werden die mit diesem Formular übersandten Daten unwiderruflich gelöscht.