Qi Gong
Qi Gong Kurs ☉ montags 17:30 – 18:30 Uhr
Ab dem 30.März 26 üben wir bei schönem Wetter draußen beim Naturgut Hörnle.
Treffpunkt ist an den Gewächshäusern am Teich.
☉☉☉
Qi Gong ist eine sehr alte Bewegungskunst. Sie stärkt die körpereigene Vitalkraft (Qi) durch regelmäßige Übungspraxis (Gong).
Qi Gong ist eine der 5 Säulen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Neben Akupunktur, Kräuterheilkunde, Massagen und Ernährung, sind Qi Gong die Heilübungen der TCM. Sie werden langsam und bewusst ausgeführt und der Fokus liegt auf der Entspannung. Wir üben also trotz Bewegung entspannt zu bleiben. Nur in einem entspannten Körper kann das Qi ungehindert fließen. Somit ist die Entspannung Grundvoraussetzung aller weiteren Vertiefung.
Bewegung zu genießen und den Körper dabei bewusst zu spüren ist ein weiterer Fokus meines Unterrichts.
Qi Gong wirkt auf den ganzen Körper regulierend und ausgleichend. Es entsteht innere Ruhe.
Geübt werden kann in bequemer Alltagskleidung. Es kann mit weichen (Hallen-)Schuhen, in Socken oder barfuß geübt werden. Vorkenntnisse sind nicht nötige. Es eignet sich für alle Altersgruppen. Qi Gong kann auch im Sitzen geübt werden.
Schnuppern ist jederzeit möglich um Qi Gong kennenzulernen.
Der Kurs ist bei den Krankenkassen zertifiziert als Präventionskurs und
ist somit erstattungsfähig.
Anmeldung: manuela.weisenhorn@posteo.de, Tel. 0176-732 181 55
Vor allem draußen, ohne Platzbeschränkung, ist es möglich einfach vorbei zu kommen !
Zu mir:
