Selbstverteidigungskurs für Frauen & Mädchen in Ehrenkirchen (ab 15 Jahren)

🔹 Stärke dein Selbstvertrauen – lerne, dich effektiv zu schützen

Lerne in unserem praxisnahen Selbstverteidigungskurs in Ehrenkirchen/Norsingen, wie du dich in bedrohlichen Situationen sicher behaupten, Grenzen setzen und dich selbst verteidigen kannst.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen ab 15 Jahren – ganz ohne Vorkenntnisse.

✅ Das erwartet dich:

✔ Einfache & effektive Selbstverteidigungstechniken (z. B. Befreiungsgriffe, Schläge, Tritte)
✔ Körpersprache & Deeskalation – Gefahren erkennen, vermeiden, sicher reagieren
✔ Realitätsnahe Übungen mit erfahrenen, geschützten Trainern
✔ Zugang zu Online-Videomaterial zur Wiederholung der Techniken

💪 Für alle Fitnesslevel geeignet – du brauchst keine Kampfsport-Erfahrung!

👥 Kleingruppe – maximale Wirkung

Nur 10 Teilnehmerinnen pro Kurs – für individuelle Betreuung und hohe Qualität.

📅 Kursdetails:

• Datum: Samstag, 21.06.2025

• Uhrzeit: 9:00 – 13:00 Uhr

• Ort: Norsingen (Bundesstraße 11 bei Ehrenkirchen)

• Kosten:
   👧 Jugendliche (bis 18 Jahre): 55 €
   👩 Frauen (ab 18 Jahre): 65 €

👟 Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe

➡ Jetzt anmelden und selbstbewusst durchs Leben gehen! 🚀